10 món thức ăn giúp DUY TRÌ THẬN tốt – ăn uống tốt – sức khỏe tốt

10 Super foods that helps to maintain kidney (video:Home Remedies By JD)

=========Đọc thêm:

Nguyên nhân gây bệnh sỏi thận và cách phòng tránh

Sỏi thận là bệnh lý rất thường gặp ở con người, đặc biệt với những người lao động. Bệnh gây đau đớn và khó chịu cho bệnh nhân. Sỏi thận hoàn toàn có thể phòng ngừa được bằng lối sống và ăn uống hợp lý.

Sỏi thận là hiện tượng lắng đọng những chất khoáng trong thận, lâu ngày kết tạo thành sỏi. Sỏi có thể cọ sát vào đường niệu gây ra những cơn đau lưng, tiểu tiện ra máu. Lâu ngày sỏi thận có thể gây viêm nhiễm, xơ hóa đường niệu.

Nguyên nhân chính của sỏi thận là do uống nước không đủ. Lượng nước tiểu tạo thành ít. Khi đó, các chất khoáng như calci, oxalic… sẽ tích tụ nhiều ở thận gây ra sỏi thận.

Do chế độ ăn uống thiếu hợp lý, thói quen ăn mặn, ăn nhiều thịt là một nguyên nhân dẫn đến sỏi thận. Đôi khi, ăn quá nhiều rau cũng có thể gây ra sỏi thận.

Các bệnh lý đường tiết niệu như, u xơ tuyến tiền liệt, u xơ đội lên vào lòng bàng quang có thể khiến nước tiểu đọng lại, lâu ngày tạo ra sỏi thận.

Ở nữ giới, các bệnh viêm nhiễm phụ khoa có thể lây lan sang đường niệu, tạo mủ và lắng đọng các chất tiết của cơ thể, từ đó hình thành sỏi.

Phòng tránh sỏi thận

Uống nhiều nước giúp ngăn ngừa sỏi thận. 

– Để phòng ngừa sỏi thận, mỗi người nên uống đủ nước (khoảng 2 lít mỗi ngày). Uống đủ nước sẽ giúp các chất khoáng calci và oxalat được đào thải ra ngoài, tránh tích tụ thành sỏi thận.

– Có chế độ ăn uống hợp lý. Không nên ăn quá nhiều thực phẩm chứa calci. Không ăn mặn, ăn nhiều đạm hay nhiều mỡ, vì đây đều là những nguyên nhân gây ra sỏi thận.

– Hạn chế ăn các loại thực phẩm chứa nhiều oxalat như, trà đặc, cà phê, chocolate, bột cám, ngũ cốc, rau muống…

– Tập thể dục thường xuyên cũng có thể ngăn ngừa được sỏi thận.

Cách uống nước chanh làm tiêu sỏi thận đơn giản, không đau đớn
Chanh chứa nhiều khoáng chất thiết yếu như vitamin C, nhóm vitamin B pectin, chất chống oxy hóa, kali và canxi, có nhiều tác dụng chữa bệnh, đặc biệt trong điều trị bệnh sỏi thận.


1. Nước cốt chanh

Axit xitric có trong nước chanh giúp ngăn ngừa sự hình thành sỏi thận bằng cách tăng axit trong nước tiểu. Với khoảng 57-113g nước cốt chanh có tác dụng cung cấp đầy đủ nhu cầu axit xitric hằng ngày cho thận. Nước cốt chanh có thể uống trực tiếp hoặc pha với nước ấm và 1 ít mật ong.

2. Nước cốt chanh pha với giấm táo

Do dấm rượu táo cũng rất giàu acid acetic nên có thể sử dụng cùng với nước chanh để điều trị sỏi thận. Để hỗ trợ điều trị sỏi thận, uống 1 cốc nước pha với nửa quả chanh và 1 thìa dấm táo. Muốn có tác dụng điều trị nhanh hơn nên uống hằng ngày, mỗi lần cách nhau 2 – 3 tiếng.

3. Nước cốt chanh với cỏ lúa mì và lá húng quế

Giống như nước chanh, nước lá húng quế cũng có axit axetic. Ngoài ra, nó làm giảm mức acid uric trong máu làm giảm nguy cơ hình thành sỏi. Cỏ lúa mì là một chất lợi tiểu tự nhiên giúp làm tăng lưu lượng nước tiểu, do đó làm tăng quá trình đào thải sỏi nhanh hơn. Chuẩn bị hỗn hợp gồm: một cốc nước ép cỏ lúa mì, thêm 1 thìa cà phê nước chanh và 1 thìa cà phê nước hung quế. Uống 2 lần một ngày để có kết quả tốt hơn.

4. Nước cốt chanh pha với dầu oliu

Trong khi axit axetic có trong nước chanh giúp làm tan sỏi thì dầu ô liu tạo thành một lớp bảo vệ bên trong các ống nước tiểu giúp giảm đau và đào thải sỏi dễ dàng hơn.

Uống hỗn hợp nước trộn ¼ cốc nước chanh và dầu oliu sau khi uống nhiều nước. Có thể uống trong vòng 3 ngày hoặc cho đến khi sỏi được bài tiết ra ngoài.

Sử dụng các bài thuốc chữa trị tại nhà, cần ghi nhớ:

– Luôn luôn sử dụng chanh tươi, không phải là nước chanh đóng hộp.

Uống nước chanh thường xuyên để ngăn ngừa sỏi thận.

Nếu các triệu chứng vẫn còn sau khi sử dụng các phương pháp trong 2-3 ngày, nên gặp ngay bác sĩ để được tư vấn.

Tổng hợp 

 

Share this: