(Video: Nhung Do) Luyện tập giúp cho chúng ta có sức khỏe, cơ thể cân đối linh hoạt và dẻo dai hơn 
Để quá trình giảm cân thành công ngoài luyện tập đều đặn, ít nhất la 3buoi 1 tuần. 
Chế độ ăn uống cũng rất quan trọng : hạn chế chất béo & đường bột , cũng ko nên ăn mặn 
Ko uống các loai nước có ga 
Tăng cường chất xơ 
Uống nước lọc là lựa chọn tốt nhất

Share this: